Systemische Therapie

Ich arbeite nach dem wichtigem Grundsatz:

"Soviel wie nötig und nicht mehr wie nötig."

Die Systemische Therapie

erklärt das Verhalten von Menschen nicht isoliert aus seinem Inneren heraus, sondern durch seine Beziehungen und Interaktionen mit anderen Menschen und damit mit seiner Systemumwelt. Dabei ist sie auf das Finden und Aktivieren von Stärken, Lösungen und Ressourcen fokussiert. 

In der Therapie werden individuelle Symptome als Ergebnis von krankheitserzeugenden Beziehungs- und Kommunikationsmustern gesehen.

Nach systemischem Verständnis ist der Mensch immer zugleich als biologisches und als soziales Wesen zu betrachten.

Mit der systemischen Therapie möchte ich Sie bei der Bewältigung von Krisen, beim Lösen von Problemen und Finden neuer Perspektiven unterstützen.

Embodiment

Da Körper und Psyche in ständiger Wechselwirkung zueinander stehen ist es je nach Anliegen hilfreich nicht nur mit dem Verstand zu arbeiten.

Nicht nur unsere Gefühle beeinflussen unsere Körperhaltung, sondern auch unsere Körperhaltung beeinflusst im großen Maße unsere Gefühle.

Erwünschte Veränderungsprozesse, können mit Hilfe vom Embodiment leichter und zuverlässiger umgesetzt werden.

Weitere Themen können zum Beispiel sein, Ängste, Wut, Trauer, Einsamkeit, neuer Lebensabschnitt.
Auf Embodiment sprechen auch die meisten Kinder und Jugendlichen gut an. 

Zürcher Ressourcen Modell

Mit dem ZRM erlernen Sie eine Selbstmanagementmethode. 

Sie berücksichtigt neben bewussten Motiven auch weniger bewusste und unbewusste Motive. 

Es werden positive Ressourcen aktiviert, um Veränderungsprozesse zu einzuleiten.

Dabei geht es nicht unbedingt um Selbstoptimierung, sondern eher um Selbstbestimmung.